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"आप कैसे हैं?" पूछे बिना किसी की जाँच करने के 7 तरीके

"अरे, आशा है कि चीजें ठीक चल रही हैं। हमें वास्तव में मिलना चाहिए! तुम्हें कुछ चाहिए हो तो बताना।" जाना पहचाना? हम में से बहुत से लोग इस समय किसी न किसी कारण से कठिन समय से गुजर रहे हैं। जबकि हम सभी लोगों की परेशानियों के प्रति पहले से कहीं अधिक संवेदनशील हैं, लेकिन लॉकडाउन जीवन के डर ने बातचीत को थोड़ा रूखा बना दिया है। मुश्किल समय के बारे में बात करना मुश्किल होता है और घुसपैठ के डर से कभी-कभी अस्पष्ट रहना आसान हो जाता है। हम में से बहुत से लोग अपने आस-पास के लोगों की जांच करना चाहते हैं, लेकिन इसके बजाय खुद को एक अनजाने भागीदार पाते हैं ...

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सामान्य भ्रांतियों के बारे में… सामान्यीकृत चिंता विकार

सामान्य भ्रांतियों के बारे में… सामान्यीकृत चिंता विकार

"बस सांस लें!" "चिंता करने से यह ठीक नहीं होगा!" यदि ये वाक्यांश आपको चिल्लाना चाहते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जब तक मनुष्य जीवित हैं, वे चिंतित हैं - लेकिन अभी भी एक रास्ता है जब यह पूरी तरह से समझने की बात आती है कि व्यक्तिगत पैमाने पर चिंता का क्या अर्थ है। लोग आम तौर पर हाल के वर्षों में सीखने के लिए अधिक इच्छुक हैं, क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य के आसपास खुलापन अधिक व्यापक हो गया है, लेकिन अभी भी कई मिथक हैं जिन्होंने आम धारणा में अपना रास्ता बना लिया है और हिलने से इंकार कर दिया है। इन गलतफहमियों को दूर करना महत्वपूर्ण है - यदि आप लगातार चिंतित महसूस करते हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है...

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