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अश्वगंधा के बारे में सब कुछ

अश्वगंधा के बारे में सब कुछ

अश्वगंधा जड़ का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में 3,000 वर्षों से अनगिनत चिंताओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया गया है। पिछले कुछ वर्षों में हमने देखा है कि अश्वगंधा के लाभ प्रतीत नहीं होते हैं, और इसके कई सकारात्मक प्रभाव हैं, जिनका कोई भी ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है, जब इसका सही उपयोग किया जाता है।

अश्वगंधा पौधे की जड़, जो सबसे शक्तिशाली हिस्सा है, तनाव के स्तर को कम करने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। लेकिन लाभ वास्तव में सभी विभिन्न स्थितियों को प्रभावित करते हैं जो दैनिक आधार पर कई जीवन को प्रभावित करते हैं। यहां अश्वगंधा के कुछ मुख्य स्वास्थ्य लाभों का सारांश दिया गया है।

चिंता का समर्थन करता है और तनाव को नियंत्रण में रखता है

किसी भी तरह का तनाव, चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक, चिंता और घबराहट की भावनाओं का परिणाम हो सकता है। तनाव जीवन से निपटने की हमारी क्षमता को प्रभावित करता है; यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली और हमारे मस्तिष्क को प्रभावित करता है। यह समझ में आता है कि अगर हम तनाव को बेहतर ढंग से संभाल सकते हैं तो हम बेहतर महसूस करेंगे। और अनुसंधान ने पुष्टि की है कि पारंपरिक चिकित्सकों ने क्या जाना है: उस अश्वगंधा में तनाव और चिंता के लिए लाभ हैं। अश्वगंधा को कोर्टिसोल के स्वस्थ स्तर और स्वस्थ भड़काऊ प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है जो तनाव की प्रतिक्रिया में उत्तेजित होते हैं।

अपने इम्युनिटी सिस्टम को टॉप शेप में रखता है

अश्वगंधा में प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और सूजन को कम करने की भी अद्भुत क्षमता होती है। अश्वगंधा में स्टेरॉइडल घटकों को हाइड्रोकार्टिसोन की तुलना में मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाया गया है। यह तीव्र सूजन के साथ-साथ संधिशोथ जैसी पुरानी स्थितियों के लिए भी जाता है।

स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है

कई अध्ययनों से पता चलता है कि स्मृति और मस्तिष्क समारोह का समर्थन करने के लिए अश्वगंधा बहुत प्रभावी है। यह मस्तिष्क के अध: पतन में देखी जाने वाली नसों की सूजन को धीमा करने, रोकने या उलटने के लिए दिखाया गया है। इसका लगातार उपयोग करने से आपके मस्तिष्क के कार्य को समर्थन देने में मदद मिल सकती है और न्यूरोडीजेनेरेशन को रोकने में आपकी मुश्किलें बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, चिंता को कम करने और नींद में सुधार करने की इसकी क्षमता, बदले में, मस्तिष्क समारोह और इसलिए स्मृति में सुधार करती है।

आपके शुगर लेवल को नियंत्रण में रखता है

अश्वगंधा स्वस्थ लोगों में और उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि जड़ सूजन को कम करके और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्त शर्करा को सामान्य करने में मदद करता है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अश्वगंधा मधुमेह के रोगियों में कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स को काफी कम करने में सक्षम था, इसलिए लाभ बहुविध हैं।

अश्वगंधा में वास्तव में कुछ चमत्कारी गुण होते हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण के कई पहलुओं की सहायता कर सकते हैं। यही कारण है कि एसेक्स में हमने बेहतरीन हर्बल मिश्रण तैयार किए हैं, जिसमें अश्वगंधा शामिल है, हमारी सीमा सहित एनीकट डेम स्प्रे और रात का कैप्सूल.