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तनाव के लक्षण

तनाव के संकेतों को उस डिग्री के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिस पर आप असहनीय हैं या दबाव के परिणामस्वरूप सामना करने में असमर्थ हैं। तनाव क्या है? सबसे बुनियादी स्तर पर, तनाव हमारे शरीर की स्थिति या जीवन की घटना से दबावों की प्रतिक्रिया है। तनाव में जो योगदान होता है, वह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है और हमारी सामाजिक और आर्थिक परिस्थितियों के अनुसार भिन्न होता है, जिस वातावरण में हम रहते हैं और हमारे आनुवंशिक श्रृंगार। चीजों की कुछ सामान्य विशेषताएं जो हमें तनाव महसूस करवा सकती हैं, उनमें कुछ नया या अप्रत्याशित अनुभव करना, कुछ ऐसा होना जो आपकी खुद की भावना को खतरे में डालता है, ...

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चिंता से निपटने के लिए 10 प्राकृतिक तरीके

चिंता से निपटने के लिए 10 प्राकृतिक तरीके

चिंता के साथ जीना मुश्किल हो सकता है। लेकिन इससे निपटने के कई प्राकृतिक तरीके हैं। सो नहीं सकते? सांस की कमी? मिचली आ रही? पर बल दिया? अंधेरा या नकारात्मक विचार होना? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कर रहे हैं, यह महसूस करते हुए कि आप अभी बहुत अच्छे नहीं हैं? वह चिंता कहलाती है। और तुम अकेले नहीं हो। जब आप तनावग्रस्त और चिंतित होते हैं, तो दैनिक स्थितियों को संभालना असंभव हो सकता है। और दुखद सच्चाई यह है कि, महिलाओं के रूप में, हम पुरुषों की तुलना में चिंता से प्रभावित होने की संभावना से लगभग दोगुना हैं। हमें लगता है कि शायद यह तेजी से परिपक्व हो रही महिलाओं के साथ कुछ करना है, जिसका अर्थ है कि हम अधिक ...

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अश्वगंधा के बारे में सब कुछ

अश्वगंधा के बारे में सब कुछ

अश्वगंधा जड़ का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में 3,000 वर्षों से अनगिनत चिंताओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया गया है। पिछले कुछ वर्षों में हमने देखा है कि अश्वगंधा के लाभ प्रतीत नहीं होते हैं, और इसके कई सकारात्मक प्रभाव हैं, जिनका कोई भी ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं है, जब इसका सही उपयोग किया जाता है। अश्वगंधा पौधे की जड़, जो सबसे शक्तिशाली हिस्सा है, तनाव के स्तर को कम करने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। लेकिन लाभ वास्तव में सभी विभिन्न स्थितियों को प्रभावित करते हैं जो दैनिक आधार पर कई जीवन को प्रभावित करते हैं। यहां अश्वगंधा के कुछ मुख्य स्वास्थ्य लाभों का सारांश दिया गया है। चिंता का समर्थन करता है और तनाव रहता है ...

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दैनिक घबराहट और यह आपके लिए क्या मायने रखता है

दैनिक घबराहट और यह आपके लिए क्या मायने रखता है

दैनिक घबराहट और आपके लिए इसका क्या अर्थ है चिंता जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, और यहां तक ​​कि कुछ उदाहरणों में भी सहायक हो सकता है। हम अक्सर उन चीजों के बारे में चिंता करते हैं जो हमारे जीवन में मौजूद हैं, जैसे कि वित्त, काम और परिवार। यह चिंता इन क्षेत्रों में अच्छे निर्णय लेने में हमारी मदद करने की क्षमता है। इस तरह के समय के दौरान, चिंता महसूस करना पूरी तरह से सामान्य हो सकता है। लेकिन कुछ लोगों को अपनी चिंताओं को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है। चिंता जो चिंता की भावनाओं में विकसित हो सकती है वे अधिक स्थिर हैं और अक्सर लोगों के दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती हैं। नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो प्रतिनिधित्व कर सकते हैं ...

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